Sophrologie
Praticienne et formatrice en SOPHROLOGIE, j’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin de l’INDIVIDUATION. L’individuation désigne le processus par lequel chaque être humain est amené à retrouver un état intérieur unifié et plus harmonieux, grâce à l’entraînement de la CONSCIENCE PERSONNELLE.
En sophrologie, la Conscience est comprise comme une force de CAPTATION et d’INTÉGRATION des différents éléments de l’univers : le corps, microcosme, est vu comme reflet du macrocosme.
Mais la Concscience est aussi une force d’ACTION en perpétuel MOUVEMENT. En ce sens, elle oeuvre à toute transformation.
La sophrologie est à la fois une discipline scientifique mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, et une philosophie, un art de vivre.
Dès lors, Intégrer la sophrologie à son quotidien nous place d’emblée au cœur du VIVANT, résilient par nature.
DE QUELLE MANIÈRE EST-CE QUE JE TRAVAILLE EN SOPHROLOGIE ?
La SOPHROLOGIE propose un chemin de TRANSFORMATION facilité par l‘ÉMERGENCE DE VOTRE POTENTIEL PERSONNEL. Cela se produit grâce à l’entraînement sensible des capacités d’attention que vous porterez à votre corps, au coeur et aux émotions. Il s’agit de se relier au mouvement de la vie en vous par le corps senti (les sensations physiques), ressenti (les émotions) et pressenti (l’intuition). En pratique, cela se vit par le mouvement, le souffle, le son (la voix) et la lumière (vision intérieure).
L’ÉMERGENCE DES CAPACITÉS est facilitée par un état de conscience proche du rêve, tout en étant pleinement éveillé, ACTIF et ACTEUR. Nous parlons d’un état de veille paradoxal qui révèle les ressources présentes en chacun de vous, souvent manifesté par un langage symbolique, comme dans les rêves. De cette manière, vous pourrez AMÉLIORER VOTRE PARCOURS EXISTENTIEL, retrouver de la VITALITÉ, de la JOIE et de la MOTIVATION, faire la PAIX AVEC VOTRE PASSÉ pour ENVISAGER L’AVENIR PLUS SEREINEMENT, tout cela en accord avec vos besoins profonds AU PRÉSENT.
Pour vous accompagner en SOPHROLOGIE, j’utilise entre autres la VIBRATION THÉRAPEUTIQUE DU SON qui favorise l’ouverture du coeur et l’accès à votre savoir profond. Et particularité unique, j’y ajoute la lecture apportée par la médecine traditionnelle tibétaine Sowa Rigpa pour le corps, le coeur et l’esprit.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?
Une séance dure une heure. Elle se décompose comme suit :
Entretien et anamnèse pour connaître votre histoire, votre parcours de vie et les difficultés que vous rencontrez aujourd’hui, ce que vous aimeriez dépasser, améliorer ou les objectifs que vous voudriez atteindre ;
Séance de sophrologie à proprement parler : je vous guide en vivant la séance avec vous et en même temps que vous, les yeux fermés, pour favoriser l’introspection et les prises de conscience qui vous serviront d’appui dans votre cheminement. Vous êtes pleinement acteur de votre changement, reliés à la conscience du vivant, grâce à la mobilisation du corps et du souffle. L’idée est de devenir le mouvement pour le vivre pleinement de l’intérieur et observer ce qui est à l’oeuvre en soi, sans censure, sans jugement. Cette attitude permet de sortir de l’ornière dualiste du bien et du mal pour s’ouvrir simplement à la notion d’équilibre dans l’existence ;
Un bilan oral pour synthétiser votre vécu en termes de sensations (physiques et émotionnelles) et d’imagerie symbolique qui seront potentiellement porteuses de sens pour vous.
FRÉQUENCE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE
Tout s’inscrit dans la continuité de ce qui est déjà là, en vous.
Une séance de sophrologie isolée n’aura aucun intérêt, même si vous pouvez venir pour essayer une fois dans un premier temps.
Venir en séance régulièrement revient à tisser le fil d’Ariane qui vous montrera l’issue de votre labyrinthe intérieur et vous apportera la clarté nécessaire à votre évolution personnelle.
Le rythme préconisé est une séance tous les quinze jours pour activer les changements. N’oubliez pas que c’est vous qui êtes acteur de votre changement et que je ne suis là que pour soutenir votre propre processus d’évolution et d’individuation (c’est-à-dire d’harmonisation de l’être par l’expansion de la conscience).
Le seul engagement qui vaille, c’est celui que vous prenez envers vous-même, parce-que vous l’avez pleinement décidé pour vous-même.
Pour cette raison, à l’issue de la première séance, je vous propose un programme de 6 séances minimum que nous validons ensemble. Ainsi l’alliance thérapeutique se crée et votre cheminement commence.
